Come affrontare il freddo

Arrivano i primi freddi. Il consiglio della nutrizionista Lucia Testa (Ascolta l'audio): semplici pratiche e consigli nutrizionali che ci aiutano ad affrontare l’arrivo del freddo salvaguardando anche la nostra salute e il nostro benessere...

Gli alleati del sistema immunitario

di Lucia Testa (Nutrizionista) In questo caldo autunno, la terra continua a regalarci i frutti di novembre e sicuramente ne dobbiamo approfittare. Dallo scorso mese, la zucca è sempre più presente, con le sue caratteristiche che...

La “parola” di ottobre è: “prevenzione”.

Scegliere di prendersi cura di sé stessi significa sicuramente mangiare bene e fare dell’attività fisica, in base alle nostre esigenze, ai nostri scopi, al nostro tempo. Qualcosa che deve essere alla base di tutto...

Gestire il rientro

Il nono mese dell’anno è quello dei rientri: come gestirlo al meglio? imparando a conoscere il vostro corpo e a rispondere alle sue esigenze! Il rientro dalle vacanze può essere difficile da gestire, essersi concessi periodi...

Arrivederci all’inverno

Perché la stagionalità è uno stile di vita Comincia a sentirsi l’odore della primavera, possiamo iniziare a gustare qualche frutta e verdura più fresche. Se non avete fatto il pieno di vitamina C, con gli...

28 giorni per un pieno di vitamina C

Siamo a Febbraio, 28 giorni ancora tutti invernali, prima di assaporare gli odori primaverili e gustare altri frutti buonissimi. Il prossimo mese arriveranno allergie e intolleranze, starnuti e quindi, come prevenzione, vi invito a...

Buoni propositi venite alla luce !!!

Il Natale porta con sé tanta gioia e tante cose buone da magiare, ovunque! Tra mercatini, incontri con i parenti, ritrovi con gli amici, il cibo non manca mai, le tentazioni sono sempre dietro...

Consulenza nutrizionale gratuita

Cari amici, volevo informarvi che in questo periodo sono disponibile, presso la Clinica Sant'Anna di Cassino per offrire delle consulenze nutrizionali gratuite. In questo modo avrò la possibilità di rispondere alle vostre domande. Offrire...

Ottobre mese in rosa e non solo

Cambia la lista della spesa: carote, broccoli, cavolfiori, cicoria, finocchi, patate, radicchio e zucca, da gustare come contorni o come condimenti per un primo piatto. In questo secondo caso, non dimenticate di aggiungere alla...

I buoni consigli nutrizionali.

Nei giorni scorsi la dott.ssa Lucia Testa che cura questa interessante rubrica su notiziapp ha rilasciato una interessante intervista a Lazio TV che puoi vedere direttamente sul sul sito o sul suo canale you...

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